zum programm von “Die Yoshimasu Formel”:

Spar dir dein Geld.
Mach es wie die die zuvor gepostet haben und gut ist.
2-3 mal Sport in der Woche, weniger essen = negative ernergiebilanz.
dann purzeln die pfunde, garantiert.

es kommt auf gesunde Ernährung, Sport und Disziplin an!

Außerdem halte ich nichts davon, wenn man sich bestimmte Lebensmittel verbietet- irgendwann bekommt man einfach nur totalen Heißhunger darauf. Wer kennt das nicht: Gerade das Verbotene möchte man doch gerade dann erst recht machen (in diesem Fall dann essen).

Da ich ja nun im Vorteil bin und weiß, was du essen darfst und was nicht, bin ich noch kritischer dieser Formel gegenüber. Also ich würde es wahrscheinlich nicht machen, weil es einfach zu teuer für mich ist. Wäre interessant, wenn du von erzielten Erfolgen oder Misserfolgen berichten könntest- mit Gewichtsverlust usw.

Trotzdem viel Erfolg dabei!

Die einfachste und erfolgreichste Formel ist und bleibt:
Negative Kalorienbilanz.
Sport, weniger Essen (aber alles was du moechtest) und Geduld.
Sehr gesund, funktioniert immer.
Der Preis: Ein wenig Disziplin.